Thai Pads – den komplette guiden til valg av treningsputer
Sparkeputer – også kjent som Thai pads – er blant de viktigste treningsverktøyene i thaiboksing. Uansett om du er trener, nybegynner eller profesjonell fighter, er gode pads helt avgjørende for å utvikle presisjon, kraft og timing. I denne guiden ser vi på hva Thai pads brukes til, ulike typer, kvalitet, og hvordan du finner de som passer deg best.
💥 Se alle puter hos Combat Corner
Hva er en Thai pad?
En Thai pad er en polstret treningspute designet for å ta imot spark, slag, albuer og knær. I motsetning til tradisjonelle fokus mitts, tåler Thai pads slag fra alle “åtte våpen” – altså hender, ben, knær og albuer. De brukes hovedsakelig i partrening, der treneren eller partneren holder putene for å simulere realistiske kampsituasjoner.
De beste padene er laget av ekte lær eller høykvalitets syntetisk lær, med flere lag støtdempende skum. Dette beskytter både utøver og holder mot skader. Baksiden har håndtak og stropper som gir et stabilt og sikkert grep.
Hva brukes Thai pads til?
Thai pads er ryggraden i Muay Thai-trening. De brukes til:
- Å trene presisjon, kraft og hurtighet i spark, knær og slag
- Å bygge timing og reaksjonsevne mellom trener og utøver
- Å forbedre fotarbeid, balanse og utholdenhet
- Å utvikle realistiske kampkombinasjoner i et trygt miljø
Padtrening er også en intens kondisjonsøkt som øker eksplosivitet, koordinasjon og utholdenhet. For treneren gir det i tillegg god trening i forsvar og timing – et samarbeid som bygger forståelse for rytme og flyt i kamp.
Forskjellige typer Thai pads
Det finnes flere stiler og fasonger av Thai pads, og hvilken du bør velge avhenger av treningsnivå og formål.
1. Standard Thai pads
Standard Thai pads er lette, håndterbare og et ideelt valg for nybegynnere i Muay Thai, kickboksing, MMA og andre idretter som benytter seg av spark. De gir god demping, er enkle å holde og tilbyr en trygg introduksjon til spark, slag og grunnleggende kombinasjoner. Perfekt for alle som vil starte med solid teknikk uten for mye vekt og belastning.
2. Autentiske Thai pads (HMIT)
Autentiske Thai pads fra Thailand er det tradisjonelle valget blant trenere og erfarne utøvere. De er ofte tyngre, laget av ekte lær og bygget for å tåle ekstrem bruk. Som nybegynner kan de oppleves harde å sparke på, men over tid brytes læret inn og padene får en mer behagelig, men fortsatt robust struktur.
Den ekstra hardheten gjør dem ideelle for å herde legger, utvikle kraft og bygge utholdenhet – akkurat slik de gjør i thailandske gyms.
3. Hybrid pads
Hybrid pads kombinerer egenskaper fra Thai pads, fokus mitts og MMA-skjold. De er lettere og mindre enn tradisjonelle Thai pads, noe som gjør dem perfekte for raske kombinasjoner, boksing, albuer og clinch-trening – samtidig som de fortsatt tåler spark.
Dette er et allsidig alternativ for både strikere og MMA-utøvere som ønsker flere treningsmuligheter i én og samme pad.
Kvalitet er alt
Thai pads utsettes for enorm belastning – og kvaliteten betyr alt for både sikkerhet og levetid. Billige pads går fort i stykker, mister polstringen og kan føre til skader. Se etter:
- Materiale: Ekte lær eller slitesterkt PU-lær
- Polstring: Flerlags høy-densitetsskum for jevn støtdemping
- Sømmer: Forsterkede og dobbeltsydde sømmer
- Stropper og håndtak: Skal gi fast grep uten å gli
En skikkelig Thai pad skal tåle flere år med trening. De koster mer, men sparer deg for både skader og unødvendige utskiftninger.
Trening med Thai pads
Padarbeid er mer enn bare å slå og sparke – det er en kunstform i seg selv. Riktig bruk av Thai pads forbedrer teknikk, balanse og rytme. Her får du noen grunnleggende tips:
- Tren i korte, intense runder på 2–3 minutter
- Kombiner spark, slag og knær i flytende sekvenser
- Bytt roller jevnlig for å trene både angrep og forsvar
- Hold fokus på teknikk – ikke bare kraft
Padtrening med en erfaren partner gir deg realistisk motstand og hjelper deg å bygge både utholdenhet og kampforståelse.
Trenger du en belly pad?
En belly pad er ikke nødvendig, men svært nyttig om du trener mye kombinasjoner med spark og knær. Den beskytter midtpartiet til treneren og gjør det mulig å trene mer realistisk – spesielt for de som forbereder seg til kamp.
🛡️ Se alt av beskyttelsesutstyr
Skal du kjøpe Thai pads – velg ekte kvalitet
De beste sparkeputene produseres fremdeles i Thailand. Produsenter der har generasjoner med erfaring og vet akkurat hvordan polstring, lær og balanse skal være. Men også utenfor Thailand finnes gode alternativer, så lenge kvaliteten og konstruksjonen holder mål.
Hos Combat Corner finner du ekte Thai-pads utviklet for både treningssentre og profesjonelle utøvere. Alle modellene er laget for maksimal støtdemping, slitestyrke og komfort – slik at du får mest mulig ut av hver treningsøkt.
Combat Corner leverer alt du trenger til Muay Thai, MMA og boksing – fra hansker og pads til rashguards, beskyttelse og treningsutstyr. Besøk CombatCorner.no og løft treningen din med premium kvalitet.
