Er du for gammel til å begynne med kampsport? – Nei, og her er hvorfor

Er du for gammel til å begynne med kampsport? – Nei, og her er hvorfor

Skrevet av Andreas Leyobo den

Har du noen gang tenkt: “Jeg skulle begynt med kampsport tidligere” eller “Jeg er nok for gammel til sånt nå”?

La oss være ærlige – det er lett å tro at kampsport bare er for tenåringer med eksplosiv energi og null knirk i knærne. Men sannheten? Det finnes ingen fasit for når du er «for gammel». Kampsport handler ikke bare om knockouts og konkurranser – det handler om utvikling, helse, og å bli tryggere i egen kropp.


💬 Myten om alder i kampsport

Det er lett å bli lurt av det vi ser på TV eller sosiale medier: 20-åringer i UFC med 6-pack og flying knees. Men det er en myte at du må starte ung for å ha glede eller fremgang i kampsport.

Mange begynner i 30-, 40-, ja til og med i 50-årene – og får mer igjen for det enn de hadde trodd.

En artikkel fra MMA Coach fremhever hvordan eldre utøvere ofte er mer fokuserte, disiplinerte og motiverte enn yngre – fordi de vet hvorfor de trener.


🧠 Fordelene med å starte som voksen

1. Du lærer raskere – fordi du vil mer

Eldre utøvere er ofte mer mentalt til stede. Du følger med, lytter til instruksjoner, og prøver faktisk å forstå teknikk – ikke bare bruke rå styrke.

2. Du har livserfaring og selvkontroll

I mange kampsporter, som BJJ og Muay Thai, er tålmodighet og ro viktigere enn eksplosivitet. Du bruker hodet, ikke bare kroppen.

3. Du trener for deg selv – ikke for å bevise noe

Mange som starter sent har ikke behov for å “vinne” sparring. Det gjør treningen tryggere, mer teknisk – og morsommere.

4. Det gir deg en fysisk og mental oppvåkning

Kampsport er noe helt annet enn tredemølle og situps. Du får bedre kondisjon, reaksjonsevne, bevegelighet og mestring – på én og samme gang.

5. Du kan fortsatt konkurrere – hvis du vil

Det finnes masterklasser og nybegynnerklasser i de fleste turneringer og stilarter. Og nei, du er absolutt ikke den eneste over 30.


⚠️ Hva bør du tenke på før du starter?

  • Snakk med instruktøren først – forklar at du er ny og kanskje ikke 19 lenger 😉

  • Velg riktig stilart – BJJ, boxing, Muay Thai og MMA passer alle voksne – men start med én, og velg en klubb med godt miljø

  • Lytt til kroppen – det er en forskjell på «godt sliten» og overbelastet

  • Invester i godt utstyr – det gjør treningen tryggere og morsommere


🛡️ Utstyr for voksne nybegynnere

For å trene trygt og med god komfort anbefaler vi:


💪 Ikke tenk "for sent" – tenk "nå er perfekt"

Hvis du går rundt og vurderer om du burde starte med kampsport, men holder deg tilbake på grunn av alderen – stopp.

Det beste tidspunktet å starte var kanskje for ti år siden. Det nest beste tidspunktet? I dag.

Kampsport er en reise. Det er aldri for sent å ta det første steget.


Combat Corner leverer det du trenger av utstyr:

🥊 Boksehansker og MMA-hansker
🥋 Gi og rashguards for BJJ og SW
🦵 Leggbeskyttere og tannbeskyttere for sikker trening
🛡️ Beskyttelsesutstyr for sparring og konkurranse

👉 Besøk Combat Corner for det beste utstyret innen MMA, boksing og kampsport!

← Eldre innlegg

Legg igjen en kommentar

Artikler

RSS
Hva er en rashguard – og hvorfor bør du bruke en?

Hva er en rashguard – og hvorfor bør du bruke en?

Rashguards beskytter deg mot skrubbsår, infeksjoner og ubehag på matta – og gir bedre komfort under trening i MMA, BJJ og grappling.

Forebygg skader i kampsport: Tips for trygg og smart trening

Forebygg skader i kampsport: Tips for trygg og smart trening

Skader er en naturlig del av kampsport – men mange kan forebygges. Her får du tipsene og utstyret som holder deg skadefri, enten du trener...