Har du noen gang tenkt: “Jeg skulle begynt med kampsport tidligere” eller “Jeg er nok for gammel til sånt nå”?
La oss være ærlige – det er lett å tro at kampsport bare er for tenåringer med eksplosiv energi og null knirk i knærne. Men sannheten? Det finnes ingen fasit for når du er «for gammel». Kampsport handler ikke bare om knockouts og konkurranser – det handler om utvikling, helse, og å bli tryggere i egen kropp.
💬 Myten om alder i kampsport
Det er lett å bli lurt av det vi ser på TV eller sosiale medier: 20-åringer i UFC med 6-pack og flying knees. Men det er en myte at du må starte ung for å ha glede eller fremgang i kampsport.
Mange begynner i 30-, 40-, ja til og med i 50-årene – og får mer igjen for det enn de hadde trodd.
En artikkel fra MMA Coach fremhever hvordan eldre utøvere ofte er mer fokuserte, disiplinerte og motiverte enn yngre – fordi de vet hvorfor de trener.
🧠 Fordelene med å starte som voksen
1. Du lærer raskere – fordi du vil mer
Eldre utøvere er ofte mer mentalt til stede. Du følger med, lytter til instruksjoner, og prøver faktisk å forstå teknikk – ikke bare bruke rå styrke.
2. Du har livserfaring og selvkontroll
I mange kampsporter, som BJJ og Muay Thai, er tålmodighet og ro viktigere enn eksplosivitet. Du bruker hodet, ikke bare kroppen.
3. Du trener for deg selv – ikke for å bevise noe
Mange som starter sent har ikke behov for å “vinne” sparring. Det gjør treningen tryggere, mer teknisk – og morsommere.
4. Det gir deg en fysisk og mental oppvåkning
Kampsport er noe helt annet enn tredemølle og situps. Du får bedre kondisjon, reaksjonsevne, bevegelighet og mestring – på én og samme gang.
5. Du kan fortsatt konkurrere – hvis du vil
Det finnes masterklasser og nybegynnerklasser i de fleste turneringer og stilarter. Og nei, du er absolutt ikke den eneste over 30.
⚠️ Hva bør du tenke på før du starter?
-
Snakk med instruktøren først – forklar at du er ny og kanskje ikke 19 lenger 😉
-
Velg riktig stilart – BJJ, boxing, Muay Thai og MMA passer alle voksne – men start med én, og velg en klubb med godt miljø
-
Lytt til kroppen – det er en forskjell på «godt sliten» og overbelastet
-
Invester i godt utstyr – det gjør treningen tryggere og morsommere
🛡️ Utstyr for voksne nybegynnere
For å trene trygt og med god komfort anbefaler vi:
- Sparringshansker med god padding
- Tannbeskytter og susp – for trygg sparring
- BJJ rashguards og shorts for komfort og bevegelighet
- Pads og hoppetau – for teknikk og kondisjon
💪 Ikke tenk "for sent" – tenk "nå er perfekt"
Hvis du går rundt og vurderer om du burde starte med kampsport, men holder deg tilbake på grunn av alderen – stopp.
Det beste tidspunktet å starte var kanskje for ti år siden. Det nest beste tidspunktet? I dag.
Kampsport er en reise. Det er aldri for sent å ta det første steget.
Combat Corner leverer det du trenger av utstyr:
🥊 Boksehansker og MMA-hansker
🥋 Gi og rashguards for BJJ og SW
🦵 Leggbeskyttere og tannbeskyttere for sikker trening
🛡️ Beskyttelsesutstyr for sparring og konkurranse
👉 Besøk Combat Corner for det beste utstyret innen MMA, boksing og kampsport!
